La resaca es un fenómeno que puede interrumpir las celebraciones de Navidad por los síntomas que produce en el organismo.

Se trata de una serie de respuestas del cuerpo al consumo excesivo de alcohol, las cuales incluyen dolor de cabeza, náuseas o malestar estomacal, entre otras molestias que, a nivel general, causan debilidad.

Suele aparecer al día siguiente después de beber, justo al momento de despertar o durante la jornada.

Sin embargo, no todos la padecen igual y, de hecho, hay quienes no experimentan nada a pesar de haber bebido en cantidades significativas.

Todos deben tener claro que la mejor forma de no sufrir por la resaca navideña es evitando tomar bebidas alcohólicas.

No obstante, como suele ser difícil evitarlo en las fiestas, se pueden tener en cuenta algunos remedios naturales que aceleran la recuperación del organismo mientras lo desintoxican.

Como lo más probable es que muchos estén teniendo este problema después de celebrar la Navidad, a continuación vamos a compartir las mejores alternativas para combatirlo.

¡Pruébalas!

1. Infusión de banana

Las bananas son una fuente de compuestos antiácidos y potasio que contribuyen a relajar los vasos sanguíneos y controlar las náuseas.

Están consideradas como uno de los mejores remedios naturales contra síntomas como el dolor de cabeza, la debilidad corporal y la deshidratación.

Para convertirlas en un remedio contra la resaca se puede preparar una infusión aprovechando las propiedades que contiene en su cáscara.

Ingredientes

• 1 cáscara de banana
• 1 taza de agua (250 ml)

• Coloca a hervir la taza de agua y luego sumerge la cáscara por unos 10 minutos.
• Cuela el líquido y tómalo dos o tres veces al día.

2. Miel

Este delicioso alimento contiene potasio y fructosa, dos elementos que disminuyen los efectos negativos cuando se toma demasiado alcohol.

Ingerirla en cantidades moderadas al día siguiente después de beber es una excelente forma de contrarrestar lo que se pierde a causa del licor.

Ingredientes

• 1 cucharada de miel (25 g)
• ½ vaso de agua tibia (100 ml)

¿Cómo tomarla?

• Diluye la cucharada de miel en medio vaso de agua tibia e ingiere de inmediato la bebida.
• Si la resaca es demasiado fuerte se puede tomar hasta tres veces al día.

3. Jugo de toronja

Las propiedades depurativas del zumo de toronja y su alto nivel de antioxidantes lo hacen un gran tratamiento para desintoxicar el hígado después de pasarse con el alcohol.

Es perfecto para aliviar la deshidratación y contribuye a reponer los nutrientes que se pierden tras ingerirlo.

Ingredientes

• 6 toronjas
• Miel (opcional)

¿Cómo prepararlo?

• Exprime el zumo de toronjas con la ayuda de un extractor y endúlzalo con un poco de miel si lo consideras necesario.
• Bébelo de inmediato para que no se pierdan sus propiedades.
• El mejor momento para tomarlo es justo después de levantarse, antes de ingerir un desayuno.

4. Infusión de menta

Esta hierba tiene propiedades que equilibran el sistema nervioso mientras favorecen la eliminación de los gases intestinales.

Es una de las mejores aliadas en la época navideña, ya que combate los síntomas que dejan los excesos de comida y licor.

Sus cualidades depurativas impulsan la eliminación de toxinas y repone muchos de los nutrientes que se van perdiendo.

Ingredientes

• 2 cucharadas de hojas de menta (20 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo prepararla?

• Coloca las dos cucharadas de hojas de menta en una taza y agrégale el agua hirviendo.
• Permite que repose 15 minutos, pásala a través de un colador y tómala.
• Si los síntomas persisten consume otra dosis igual cuatro horas más tarde.

5. Huevo

Tras una noche de excesos de licor, uno de los mejores desayunos que se pueden consumir es aquel que incluya huevo.

Este alimento contiene cantidades significativas de un aminoácido esencial llamado cisteína, cuyos efectos en el cuerpo disuelven el alcohol.

También se puede preparar un potente remedio combinando un huevo crudo con zumo de naranja.

Ingredientes

• El jugo de 6 naranjas
• 1 huevo

¿Cómo prepararlo?

• Extrae el zumo de las 6 naranjas y luego mézclalo con el huevo crudo.
• Tómalo de inmediato para evitar posibles desarrollos de bacterias.

6. Infusión de jengibre

Las propiedades digestivas y antiinflamatorias del jengibre lo convierten en un gran complemento para controlar la mayoría de los síntomas que ocasiona la resaca.

Es ideal para calmar las náuseas, disminuye la pesadez estomacal y también tiene un efecto positivo contra los dolores de cabeza.

Ingredientes

• 1 cucharadita de jengibre (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo prepararla?

• Coloca a hervir el agua y cuando llegue a ebullición retírala.
• Viértela en una taza con una cucharadita de jengibre y déjala reposar 10 minutos.
• Tómala hasta tres veces al día.

Elige cualquiera de estos remedios y dile adiós a esos síntomas que interrumpen tus celebraciones de Navidad y Año Nuevo.

Eso sí, recuerda que solo debes tomar uno porque la combinación de varios puede tener efectos no deseados.

Con información de mejorconsalud.com

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