Según un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Almería, la actividad sexual puede considerarse una forma de ejercicio físico moderado a vigoroso. El estudio tuvo como objetivo determinar las demandas fisiológicas y cinemáticas de la actividad sexual y cómo varían según factores como la duración, la posición y el estado de salud.

El estudio encontró que la actividad sexual puede generar un gasto de energía de aproximadamente 100 kilocalorías y una frecuencia cardíaca que varía de 90 a 130 latidos por minuto. La frecuencia cardíaca máxima alcanzada durante la actividad sexual fue de 170 latidos por minuto. Sin embargo, estas demandas pueden variar según factores como la posición, la duración y el estado de salud de los participantes.

El estudio también analizó las demandas cinemáticas de la actividad sexual, encontrando que el patrón de movimiento era cíclico en todas las posiciones.

Las mayores demandas en la flexión de la columna lumbar se encontraron en posiciones como la de misionero para mujeres. Esta misma posición, junto con la de costado, requirieron el mayor movimiento de flexión lumbar en los hombres.

Respecto al movimiento de la articulación de la cadera durante esta actividad, la flexión, abducción y rotación externa caracterizan el movimiento de la mujer mientras que la rotación externa destaca para el hombre.

Por tanto, los resultados confirman que la actividad sexual puede provocar demandas físicas de intensidad moderada e incluso vigorosa. En este sentido, la versión más reciente del Compendio de Actividades Físicas categorizó la actividad sexual entre 1,3 y 2,8 unidades metabólicas equivalentes (lo que corresponde a una actividad física de intensidad ligera).

Sin embargo, el estudio más reciente, publicado en 2013, concluyó que la intensidad de las relaciones sexuales también podría ser moderada o vigorosa.

Redacción web