La Universidad de Harvard ha realizado un estudio sobre la felicidad por más de 80 años, el cual ha sido plasmado en el libro “Una buena vida”, escrito por el psiquiatra Robert Waldinger y el psicólogo Marc Schulz. El estudio, llamado Estudio sobre Desarrollo Adulto, inició en 1938 con cerca de 700 adolescentes, algunos estudiantes de Harvard y otros residentes de los barrios populares de Boston.

Entre los hallazgos más importantes del estudio se encuentra que “a partir de los 60 la gente es más feliz”, debido a que las personas se deshacen de amistades innecesarias o dañinas y evitan reuniones poco agradables. Todo esto facilita que el cerebro se enfoque en lo positivo y no en lo negativo debido a la madurez emocional.

Según Robert Waldinger, las personas son más felices con relaciones cálidas y estas personas llegan a ser más saludables a medida que envejecen. Las relaciones interpersonales son fundamentales para la felicidad, y las mujeres tienen ventaja sobre los hombres en este aspecto, ya que según el estudio, las mujeres tienen más presente la importancia de sostener estas conexiones sociales.

La soledad juega un papel fundamental en la salud de las personas, ya que puede generar problemas físicos como enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades de las articulaciones, entre otras. Esto se debe al estrés y a la imposibilidad de contarle a otros lo que nos pasa.

En conclusión, el estudio de Harvard sobre la felicidad muestra la importancia de cuidar las relaciones interpersonales para tener una vida más feliz y saludable, especialmente a medida que envejecemos. Las mujeres tienen ventaja en este aspecto, pero todos podemos trabajar activamente para sostener estas conexiones y evitar la soledad que puede tener repercusiones negativas en nuestra salud.

Redacción web