Infogeneral

Un reto de la cuarentena: Mantener los niños activos en casa

24 de abril de 2020

251 vistas

Bleima Márquez


Las medidas asumidas en Venezuela y muchos otros países, para evitar la propagación del virus, paralizó el ritmo de vida de todas las familias. Táchira no es un caso diferente, los hogares de esta  geografía andina, deben permanecer en confinamiento y salir única y exclusivamente para compras de alimentos, medicinas o asuntos de primera necesidad.

A más de un mes, muchos padres y madres, se preguntan cómo lidiar con este cambio brusco que de alguna manera han sobrellevado, pero que con la extensión de la cuarentena se convierte en un verdadero desafío; sobre todo, después de transcurrir tanto tiempo y de observar un cambio radical en el comportamiento y actividades de los niños.

Tal vez, parecía muy sencillo al principio, pero al trascurrir las horas, los días, semanas y ya más de un mes, el encierro se complicó y elevó el estrés generado por la pandemia que hoy continúa arrojando víctimas fatales en muchos países.

Erlyn Sierra, orientadora de la conducta (Foto/Cortesía).

Diario La Nación conversó sobre este tema con la orientadora de la conducta, Erlyn Sierra, quien afirma que uno de los problemas graves causados por la cuarentena, es el cambio de las rutinas, por eso recomienda mantener a los niños activos.

Importancia de rutina

La profesional de la conducta explica que a nivel emocional, el confinamiento para adultos y niños, es difícil de sostener. Por eso es indispensable tomar medidas para sobrellevar la situación de la mejor manera y mantener un ambiente armonioso y cordial en casa.

Sierra dice que la mejor estrategia para alcanzar este fin es la organización. Establecer rutinas, no sólo en los niños sino en el grupo familiar, proporciona un estado de tranquilidad. Recordemos que nuestros niños también han experimentado un cambio inesperado y sustancial que los afecta, e incluso pueden sufrir estados de estrés, dice.

Ante esta posibilidad lo importante es actuar. Por eso, Sierra, señala que las rutinas y los hábitos en las niñas y niños permiten instaurar virtudes fundamentales en su formación como personas.

También indica que esta práctica brinda seguridad y estabilidad en el área emocional debido a que diariamente se cumplen pasos ya establecidos; es decir, no hay imprevistos ni  confusiones en lo que se va a hacer.

–De esta manera se van creando patrones  que dan confianza y a su vez asumen responsabilidades por muy pequeñas que estás sean, explica la orientadora de la conducta.

¿Qué pasa cuando la rutina se rompe?

Sierra expone que, cuando se rompen de manera abrupta las rutinas, se observan conductas  relacionadas con ansiedad, inseguridad, irritabilidad emocional, alteraciones en el horario del sueño y constantes interrogantes originadas por la zozobra.

Para contrarrestar los efectos negativos que surgen como consecuencia de los cambios bruscos de hábitos y rutinas, originados por la cuarentena social que todos debemos acatar, la orientadora de la conducta dice que es apremiante tomar algunas estrategias aplicables para el grupo familiar.

Por eso recomienda una serie de acciones que ayudarán a restablecer el orden y bajar el estado de ansiedad y estrés de los niños, y demás integrantes del grupo familiar,  en tiempos de pandemia.

Lo primero que destaca es la necesidad de precisar un horario para realizar las actividades académicas que, indiscutiblemente, debe ir acorde con un tiempo moderado. Si se pauta en horas de la mañana, la tarde quedará libre, o viceversa.

Es preciso dejar tiempo de libre y de esparcimiento a los niños.

Al respecto, Sierra señaló que es preciso tener en consideración que para un verdadero aprendizaje significativo es imprescindible tener en cuenta el ambiente emocional.

También dijo que es importante determinar la complejidad de las competencias requeridas para el momento, y la forma de desglosarlas. Las tareas escolares no deben imponerse cómo un castigo, precisó.

Pautar a nuestros hijos tiempo libre y de ocio, es otro aspecto que según la orientadora de la conducta es de real importancia. Aunque nos escandalice, señala, este período es necesario porque el tiempo de ocio hace que el niño o niña descubra sus propios intereses y a su vez estimula la creatividad.

Al respecto, explicó que de esta manera nuestros hijos pueden escoger de acuerdo con sus edades, las actividades de su interés, sin tensión. Se deben respetar el tiempo de disfrute; obviamente bajo el apoyo discreto de los padres.

Erlyn Sierra destaca que es muy significativo expresar de manera asertiva las emociones (Lenguaje emocional) en el grupo familiar. Aquí es importante la forma en que los adultos de la casa se comunican. Si mantenemos una actitud positiva y de agradecimiento ante la vida, trasmitimos ese mensaje a nuestros hijos.

Otro aspecto que subraya y que no debe faltar, según la opinión de la profesional, es asignar responsabilidades en el hogar, teniendo siempre en cuenta las edades. Colocar los individuales, guardar útiles y juguetes son algunos quehaceres que pueden hacer nuestros pequeños.

El avance de la tecnología puede ser muy positivo, pero lamentablemente en internet y otros en medios de comunicación, navega información de todo tipo; por eso, es preciso supervisar el uso de los equipos electrónicos en cuanto a tiempo y contenido.

Sierra también recomienda crear rutinas cortas de ejercicios, pues el hecho de estar en casa no significa mantenerse pasivo, el cuerpo necesita mantenerse activo. Asimismo, aconseja priorizar en el grupo familiar  los valores a través  de apoyo audio visual como: películas, textos, videos entre otras alternativas.

Igualmente recomienda mantener, en la medida de lo posible, la comunicación con nuestros seres amados y amigos por medio de los equipos telefónicos y extinguir comentarios tóxicos.

La orientadora de la conducta afirma que es necesario explicar de manera muy tangible a nuestros hijos, que esta situación  del aislamiento no será para siempre. También recuerda lo fundamental de mantener la fe en Dios y lo grande que es su amor por nosotros.

Asevera que debemos implementar el lenguaje del agradecimiento y valorar las cosas que tenemos. En lugar de despertarnos y quejarnos porque estamos encerrados por más de un mes, es preciso agradecer a Dios porque estamos vivos, tenemos buena salud, y podemos realizar muchas actividades, además de estar en familia.

Para esta profesional, el agradecimiento es una de las grandes virtudes que incrementa la felicidad del ser humano. Toda persona agradecida, dice, va a ser feliz, podrá minimizar frustraciones y situaciones conflictivas en su área emocional.

Para finalizar, Erlyn Sierra dijo que como adultos debemos dar el ejemplo y de esta manera nuestros hijos modelarán la inteligencia emocional.

@bleimamr

#QuédateEnCasa

¡Quieres recibir el periódico en la puerta de tu negocio!

1 Mes

  • 3 Ejemplares semanales
  • Entrega gratis (Delivery)
  • Aviso impreso 2×5
  • Descuento del 5% en publicidad Digital
  • Osequio de Instagram
    1 Post 1 historia

Mensual
54.000 Cop

Pago único

Suscribirse

3 meses

  • 3 Ejemplares semanales
  • Entrega gratis (Delivery)
  • Aviso impreso 2×5
  • Descuento del 10% en publicidad Digital
  • Osequio de Instagram
    1 Post + 1 historia
  • Descuento del 5%

Mensual
51.300 Cop

Pago único

Suscribirse

6 meses

  • 3 Ejemplares semanales
  • Entrega gratis (Delivery)
  • Aviso impreso 2×5
  • Descuento del 20% en publicidad Digital
  • Osequio de Instagram
    2 Post + 1 historia
  • Descuento del 5%

Mensual
48.600 Cop

Pago único

Suscribirse