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Cinco señales para saber si sufres de bruxismo del sueño

El estrés y la ansiedad se consolidan como los principales disparadores de este hábito involuntario que afecta a millones de personas, desgastando su dentadura y afectando su calidad de vida.

En un mundo que no se detiene, el cuerpo humano ha encontrado formas particulares de manifestar la tensión acumulada. Una de las más comunes, pero a menudo ignorada, es el bruxismo: la acción involuntaria de apretar o rechinar los dientes, ya sea durante el día o, más frecuentemente, mientras se duerme.

​¿Qué es exactamente el bruxismo?

A diferencia de otros trastornos dentales, el bruxismo no es una enfermedad en sí misma, sino un trastorno neurofisiológico. Se divide principalmente en dos tipos:

​-Bruxismo del sueño: Ocurre durante las horas de descanso y suele ser el más dañino, ya que el paciente no tiene control sobre la fuerza ejercida.

​-Bruxismo de vigilia: Sucede durante el día, generalmente asociado a periodos de alta concentración o estrés laboral.

​Los síntomas

​Muchos pacientes llegan a la consulta odontológica no por dolor de dientes, sino por migrañas crónicas o molestias en el cuello. Los especialistas señalan que los signos de alerta incluyen:

​Desgaste del esmalte y dientes que lucen «planos», dolor facial o sensibilidad en los músculos de la mandíbula, ​cefaleas tensionales que inician en las sienes al despertar, y trastornos del sueño y cansancio persistente.

“El paciente suele darse cuenta cuando un compañero de cuarto escucha el sonido del rechinar por la noche, o cuando el daño en las piezas dentales ya es visible», explican expertos de la Sociedad de Ortodoncia.

​El factor emocional: El detonante moderno

​Si bien factores como la alineación de los dientes (maloclusión) pueden influir, la comunidad médica coincide en que el estrés y la ansiedad son los motores principales. La incapacidad de «desconectar» el sistema nervioso durante la noche provoca que la mandíbula descargue toda la tensión acumulada.

​¿Existe una cura?

​Aunque no existe una «pastilla mágica» para detener el bruxismo, el tratamiento es multidisciplinar:

​Placas de miorrelajación: Protectores de resina diseñados a medida para evitar el contacto directo entre dientes y relajar la musculatura.

​Gestión del estrés: Prácticas como el yoga, la meditación o la terapia psicológica han demostrado reducir significativamente los episodios.

Fisioterapia: Ejercicios específicos para relajar la articulación temporomandibular. (Nira López/El Impulso)