miércoles 22 septiembre, 2021
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Ejercicios diarios que debes practicar para evitar una muerte prematura

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Realizar actividad física constante puede traer grandes beneficios para la salud, como la prevención de enfermedades, disminución de riesgos asociados a infecciones y aumentar las defensas del organismo frente a vulnerabilidades en el cuerpo.

Por eso, lo recomendable es hacer 180 minutos de actividad física que pueden reducir el riesgo de muerte prematura. Sin embargo, en adultos mayores o mujeres embarazadas deben ser avaladas y recomendadas por un médico especializado para evitar lesiones o alteraciones.

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