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“Hay que evitar charlas negativas sobre estas problemáticas; ante situaciones de estrés, mantener una conducta activa y resolutiva para poder crear soluciones”, aconseja
“En la actualidad, ante las diferentes situaciones que se viven en el país, las personas desencadenan fácilmente en cuadros clínicos de estrés y ansiedad, principalmente por la ausencia de agua potable y suministro de electricidad en sus casas y lugares de trabajo”, expresó la psicóloga Dayana Tavera.
Explicó que se entiende por “salud mental” el bienestar o equilibrio que una persona siente ante su entorno socio-cultural, que se ve reflejado en lo que piensa, siente, actúa y reacciona ante situaciones o momentos de stress.
“Frente a los factores mencionados se mantiene una preocupación constante y tensión mental en el día a día, para llevar a cabo las actividades, generando retraso en el ámbito de la salud, comercio, educación, empresas, entre otros”, dijo.
Su experiencia indica que es por ello que las personas están propensas al trastorno de la ansiedad generalizada, debido a la recurrencia de estas emociones.
“Por tal motivo, se debe buscar ayuda psicológica y desarrollar inteligencia emocional, para superar la situación. Hay que evitar charlas negativas sobre estas problemáticas; ante situaciones de estrés, mantener una conducta activa y resolutiva para poder crear soluciones”, aconseja.
Hacer terapia de respiración, ante una crisis de ansiedad y caminar en momentos de estrés es recomendable; en caso de niños y adolescentes realizar actividades deportivas y recreativas, concluyó la psicóloga Dayana Tavera.
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