Salud

«Si se lleva un estilo de vida sano se tendrá una función renal óptima»

14 de marzo de 2024

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El segundo jueves del mes de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón. Es con el fin de sensibilizar a la colectividad, para que el individuo, no solo cuide su cerebro, el corazón, sino también el riñón, explica el doctor Richard Hernández, nefrólogo pediatra.

Para este año el lema es: Salud renal para todos. Se promueve el acceso equitativo, sobre todo, a la atención y a la práctica óptima de los medicamentos.

Dice que una de las reglas de la salud mental, es no automedicarse y por cultura a veces se tiene la propiedad de hacerlo y esto no debe ser así.

Considera el especialista, que cuando el paciente cree que su estado general o de salud renal no anda muy bien, debe asistir a la consulta con el nefrólogo y así saber, si es necesario o no, indicar fármacos.

Estar en forma

El individuo debe mantener una vida activa y en forma. Caminar, trotar es muy importante, según los especialistas.

A esta regla debe sumarse, estar atento con los niveles de azúcar en la sangre. Es fundamental saber que hay dos enfermedades crónicas y pueden llevar a un individuo a futuro a una enfermedad renal crónica, si no lleva un estilo de vida adecuado: diabetes y la hipertensión arterial.

También se debe monitorear la presión arterial, que va a guiar a saber cómo están las funciones cardíaca y renal.

Expresa que se debe estar atento al control del peso, asociado con la alimentación. No puede haber exceso de consumo de sal y se debe tomar agua.

Normalmente un individuo debe beber entre 1,5 y 3 litros de agua al día, entendiendo que una de las principales funciones de los riñones es la depurar, filtrar todas esas toxinas dañinas, explica.

Para los adultos lo importante es no tomar bebidas alcohólicas, no fumar.

Cuidado de los riñones en los niños

Como nefrólogo pediatra invita a los padres y representantes, que deben asistir a las consultas normales de control de niño sano, no esperar que se enferme para llevarlo al médico.

En la consulta el médico determina, cómo está el peso, crecimiento y sobre todo solicitará los exámenes básicos: hematología completa, examen de heces y de orina, este último fundamental para los pacientes.

Se debe estar atento al consumo de las gaseosas, bebidas oscuras, frutas cítricas, que generalmente pueden afectar aún más algunos trastornos metabólicos urinarios, que es lo más frecuente en la consulta, advierte.

«Se ven muchos niños con pérdidas de minerales por la orina, fósforo, ácido úrico, minerales que sirven para su crecimiento y desarrollo y aquí es dónde el nefrólogo pediatra juega un papel importante de guiar a sus papás en cuanto a comer sano», concluye.

Nancy Porras

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