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27 de abril de 2024
Nancy Porras
La salud mental debe ser considerada un derecho humano, “porque todos tenemos derecho a disfrutar de una salud mental”, enfatizó la especialista en Psiquiatría Ambar Velasco, quien de manera especial está atenta a los pacientes oncológicos que necesitan de su experiencia y conocimientos.
Este martes 10 de octubre se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental, fecha establecida con la intención de crear conciencia sobre lo que significa gozar de ese estado.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social, afecta la forma en que se piensa, se siente y se actúa cuando se enfrenta la vida. También ayuda a determinar cómo se maneja el estrés, como se relaciona con los demás y se toman decisiones.
Pocos programas
— Uno de los problemas que existe en muchos países, es que no hay programas que busquen preservar la salud mental de las personas, y en este aspecto se falla de manera importante.
–¿Qué significa que una persona tiene salud mental?
—Es la que es capaz de resolver sus problemas, tiene su trabajo y lo realiza, cumple sus roles como padre, hermano, hijo; es decir, es la completa armonía entre la salud física y espiritual, psicológica.
—– ¿Qué tienen que hacer las personas que sienten que un problema se está escapando de sus manos?
— Se debe buscar ayuda de inmediato.
— ¿Quién puede ayudar?
—Puede ser un especialista de salud mental, un sacerdote, un familiar, un amigo, pero las personas cuando se vean desbordadas tienen que buscar ayuda, no esperar a que ese estado de complique, la idea es pedir auxilio.
–¿Una situación de salud mental afecta más a los hombres o a las mujeres?
— Afecta a ambos géneros por igual. Lo que pasa es que las mujeres acuden más a consulta, piden más ayuda. Por lo general, tienen un grupo de amigas con quien conversar. Los hombres en ese sentido buscan menos ayuda. Sin embargo, hay enfermedades que se ven más frecuentes en mujeres, por ejemplo, los trastornos de ansiedad, depresivos se ven más en mujeres que en hombres, pero a veces los problemas de adicción y los trastornos de personalidad, por lo general, se ven más en hombres que en mujeres, pero ambos pueden padecer este tipo de enfermedades.
Cuidar la salud de los niños
–— ¿Y cómo trabajar y cuidar a los niños?
— A los niños son los primeros que debe preservárseles la salud mental. En el mundo actual están rodeados de muchísimas cosas que afectan. Los niños están invadidos de información al momento, ni siquiera tienen que salir a buscarla, están llenos de tablets, teléfonos celulares, aparatos que aíslan del mundo, evitan la comunicación con otras personas.
En tal sentido aseveró la doctora Velasco que la única forma de crecer como seres humanos, es interactuar con otros seres humanos, y hoy el peligro es que la tutela es el celular, una tablet, todo para tratar que se queden tranquilos.
Aparte de que los niños también pueden sufrir de ansiedad y depresión, ahora se tienen estos nuevos instrumentos que hacen que los niños dejen de interactuar con el mundo y se sumerjan solamente a buscar información y estar todo el día pegados al teléfono o a una tablet.
––¿Qué debe hacerse para buscar la salud mental?
— Hay muchas formas para preservar la salud mental: Tener trabajo y mantenerlo, hacer ejercicio, caminar en la medida que se pueda, buscar un hobbie, la buena lectura, aprender cosas nuevas. Es decir, dedicarse un tiempo a uno mismo, existen muchas cosas para cuidarse. Apagar la televisión y los celulares y olvidarse de todo, es bueno; igual se puede recurrir a la meditación, el yoga y a grupo de amigos.
— ¿Qué es lo que más preocupa sobre esta materia?
— Hoy en materia de la falta de salud mental, preocupa la depresión, que es una enfermedad que el número de casos ha subido muchísimo; igual sucede con los suicidios, y eso es algo que se tiene que investigar, buscar las razones y dar prioridad a la prevención, porque como en todas las enfermedades es lo más importante, reflexionó.
“La salud mental es muy importante –concluyó-. Eso sí, no se le da la importancia que tiene; por eso, urge la necesidad de trabajar en la prevención”.
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