Estar sentado es una de las posturas más comunes que tienen los seres humanos. Por esto, contar con la posición adecuada ayuda a evitar complicaciones de salud.

La fisioterapeuta Lorena Jiménez Franco, indica que una mala postura, en general, resulta en múltiples complicaciones a lo largo del tiempo, como mayor riesgo de hernia de disco, dolor de espalda, presión en el pecho y mala circulación, destaca la revista digital Coomeva.

En el siguiente video encontrará algunas pautas para que ponga en práctica en su día a día, en especial si por su trabajo o estudio, debe permanecer por largas horas sentado.